Preparándote para el posparto

El postparto es un momento feliz y un momento de agitación familiar. Aquí están algunos consejos:

• Haz una lista de cosas que hay que hacer. Si eres demasiado tímida para pedir ayuda simplemente elabora una lista de la familia y los visitantes que preguntan si pueden ayudar de alguna manera.
• Si tienes otros niños, escribe una lista de sus horarios. Es bastante difícil hacer un seguimiento de su vida con el nuevo bebé. También puedes pedir ayuda a diferentes mamás si es que pueden ofrecerte llevarlos a la escuela o recogerlos. Los alimentos pueden ser cocidos antes de tiempo, sin embargo, la mayoría de nosotras no tenemos demasiado espacio para el almacenamiento. Puedes optar por hacer notas mentales de las tiendas que proporcionan alimentos a granel o platillos de alimentos que pueden calentarse y servirse con facilidad. Del mismo modo, si tienes familiares, amigos o cualquier persona dispuesta a cocinar para ti tómalos en cuenta cuando los necesites.
• Los visitantes pueden representar una increíble diversión, aunque también pueden ser extenuantes en los primeros días. Siéntete libre de dejar un mensaje en la contestadora automática y pedir que te den tiempo para descansar.

Cuando todo está dicho y hecho, esta ocasión será uno de los recuerdos más especiales. Sólo trata de recordar estos consejos para reducir tus niveles de estrés.