Mayor ejercicio, mejor rendimiento escolar

Una de las preocupaciones más comunes que tienen los padres es lo referente al rendimiento escolar sus hijos. Cuando ellos obtienen malas calificaciones, los padres suelen regañarlos y deciden someterlos a clases extra para mejorar sus calificaciones, generando que los niños padezcan estrés y ansiedad, enfermedades que afectan su rendimiento escolar y su salud.

Sin embargo, un estudio reciente descubrió que el ejercicio podría ser  clave para que los niños puedan mejorar sus rendimiento escolar, lo que sería de gran ayuda para los padres de familia.

Dicha investigación fue realizada por investigadores del Centro Médico de la Universidad VU en Amsterdam, quienes analizaron 14 estudios vinculados al ejercicio y al nivel de educación de los niños.

Doce de los estudios fueron realizados por instituciones provenientes de Estados Unidos, mientras que los otros dos restantes fueron realizados en Canadá y Sudáfrica. En los estudios participaron más de 12 mil niños y adolescentes, cuya edad oscilaba entre los 6 y los 18 años.

Los 16 estudios hicieron un seguimiento a la actividad física de los niños y adolescentes en diferentes periodos de tiempo. Algunos estudios tenían una duración de ocho semanas, mientras que otros tuvieron un seguimiento de cinco años.

Al finalizar el análisis de los estudios, los investigadores descubrieron que existía una relación sustentable entre el rendimiento escolar y la activación física, ya que muchos que tenían buenas calificaciones, también practicaban algún deporte o ejercicio de manera cotidiana.

El ejercicio facilita el flujo de oxigeno hacia el cerebro, aspecto que es vital para el proceso del aprendizaje

Para la doctora Amika Singh, encargada de dirigir la investigación, señala que el rendimiento escolar mejora debido a que el ejercicio facilita el flujo de oxigeno hacia el cerebro, aspecto que es vital para el proceso del aprendizaje. Además, el ejercicio reduce los niveles de estrés, generando que el niño tenga una mejor atención en las clases y, en consecuencia, que tenga un buen rendimiento escolar y que obtenga buenas calificaciones.

El ejercicio también es un factor que facilita el aprendizaje de reglas o normas, las cuales pueden ayudar a que el niño sea más disciplinado. Al respecto, Singh indica que "los niños que aprenden a participar en actividades deportivas también aprenden a obedecer reglas. Esto podría significar que están más disciplinados y más capaces de concentrarse mejor durante las lecciones".

Aunque los resultados obtenidos son alentadores, los investigadores reconocen que es obligatorio hacer más pruebas para corroborar de manera más veraz si el ejercicio mejora el aprendizaje de los niños. Singh agrega que "Es necesario llevar a cabo más estudios de alta calidad sobre la relación de la dosis y la respuesta de la actividad física y el rendimiento académico utilizando instrumentos válidos y confiables para analizar la relación con precisión".

Aún de esta señalización, la doctora expresa que “los niños deben estar físicamente activos durante al menos una hora cada día”, ya que es la única manera en la cual se puede garantizar su salud física.