"El té descafeinado es mejor ", dice Fleming, señaló que la cafeína puede provocar la deshidratación, y las bebidas azucaradas pueden provocar el aumento de peso.

Hay algunas pruebas de que el té puede ayudar a mejorar la memoria, y la prevención de caries, el cáncer y las enfermedades del corazón. Fleming dice, sin embargo, que la investigación todavía está inconclusa.

"Bien puede haber un efecto beneficioso del té, especialmente el potencial efecto antioxidante, pero no tenemos datos absolutos sobre este gran momento".

Sin embargo, no hay duda de que un fresco té helado puede ser un tratamiento refrescante durante días calurosos. Prueba el sabor del té con zumos, frutas, ramas de canela, jengibre y otros condimentos.