¿QUÉ ES LA ESPIRITUALIDAD?

La espiritualidad es la forma de encontrar significado, esperanza, comodidad y paz al interior en tu vida. Muchas personas encuentran espiritualidad a través de la religión. Algunos encuentran a través de la música, del arte o de una conexión con la naturaleza. Otros la encuentran en sus valores y principios.

¿CÓMO ESTÁ LA ESPIRITUALIDAD EN RELACIÓN CON LA SALUD?

Nadie sabe con seguridad cómo se relaciona la espiritualidad con la salud. Sin embargo, parece que el cuerpo, la mente y el espíritu están conectados. La salud de cualquiera de estos elementos parece afectar la salud de los demás.

Algunas investigaciones muestran que cosas como las creencias positivas, la comodidad y la fuerza adquirida en la religión, la meditación y la oración puede contribuir a la curación y una sensación de bienestar. Mejorar tu salud espiritual no puede curar una enfermedad, pero puede ayudarte a sentirte mejor, a prevenir algunos problemas de salud y te ayudará a afrontar la enfermedad, el estrés o la muerte.

¿CÓMO PUEDO MEJORAR MI SALUD ESPIRITUAL?

Si deseas mejorar tu salud espiritual, puedes intentar llevar a cabo las siguientes ideas. Sin embargo, recuerda que todos somos diferentes, así que lo que funciona para otros puede no funcionar para ti. Haz lo que sea cómodo para tí.

* Identificar las cosas en tu vida que le dan un sentido de paz interior, comodidad, fuerza, amor y conexión.
* Aparta tiempo cada día para hacer las cosas que te ayudan espiritualmente. Estos pueden incluir el servicio a la comunidad o hacer trabajo voluntario, rezar, meditar, cantar canciones devocionales, leer libros de inspiración, dar paseos por la naturaleza, que tengas tiempo en silencio para pensar, hacer yoga, jugar algún deporte o asistir a servicios religiosos.

¿POR QUÉ MI MÉDICO NECESITA SABER ACERCA DE MIS CREENCIAS ESPIRITUALES?

Si estás siendo tratado por una enfermedad, es importante para tu médico saber cómo tu espiritualidad puede estar afectando tus sentimientos y pensamientos acerca de tu situación médica. Si piensas que tus creencias espirituales están afectando las decisiones de atención de tu salud o tu capacidad para seguir las recomendaciones infórmale a tu médico.
Si tienes creencias espirituales, inquietudes o preocupaciones que te causan estrés, habla con tu médico. Si tu médico no puede ayudarte con estos problemas, él o ella puede ser capaz de proponer a alguien que lo pueda hacer.