Ser tímido no tiene por qué ser un problema. Es perfectamente adecuado necesitar un tiempo para entrar en calor, tener confianza a personas desconocidas y adaptarse a situaciones nuevas. Sin embargo, la timidez impide a algunas personas sentirse cómodas en situaciones sociales o ser lo suficientemente sociables que les gustaría ser.

A algunas personas les gustaría ser menos tímidas para podérsela pasar mejor al relacionarse con los demás y cuando están rodeadas de gente. He aquí cinco consejos para vencer la timidez:

* Empieza poco a poco con gente conocida

Practica las conductas sociales, como el contacto ocular, el lenguaje corporal que expresa seguridad, las presentaciones, las conversaciones triviales, hacer preguntas y las invitaciones, con personas con quienes te sientas cómodo. Sonríe. Así aumentarás la seguridad en ti mismo. Y luego prueba a hacer lo mismo con personas que no conozcas tanto.

* Piensa en formas de romper el hielo

A menudo lo que más cuesta de llevar una conversación con un desconocido es el principio. Piensa en formas de romper el hielo para iniciar una conversación, como presentarse, hacer un cumplido o formular una pregunta casual. Tener pensadas varias fórmulas para romper el hielo allana el terreno cuando uno quiere mantener una conversación con un desconocido o una persona a quien no existe demasiada confianza.

*Practica

Cuando estés preparado para probar algo que has estado evitando por culpa de la timidez —como una llamada de teléfono o una conversación— escribe previamente lo que quieres decir. Ensáyalo en voz alta, tal vez delante de un espejo. Luego lánzate. No te preocupes si no te sale exactamente como lo habías ensayado o si no te sale perfecto. De hecho, muy pocas de las cosas que hace la gente que aparentemente está segura de sí misma son perfectas. Siéntete orgulloso de haberte atrevido a probarlo. La próxima vez, todavía te saldrá mejor porque te resultará más fácil.

*Date una oportunidad

Busca actividades donde puedas relacionarte con personas que comparten tus intereses. Date tiempo para ir conociéndolas e ir teniéndoles confianza. A las personas tímidas a menudo les preocupa no estar a la altura o qué pensarán de ellas los demás. Este tipo de preocupaciones pueden que uno se arrepienta y que se dejen de hacer cosas importantes.

*Sé asertivo

Puesto que a las personas tímidas les preocupan mucho las reacciones de los demás, no les gusta crear problemas. Esto no significa que sean “miedosas” o “cobardes” sino que no suelen ser asertivos. Ser asertivo significa defenderte cuando deberías hacerlo, reclamando lo que quieres o necesitas, o expresarte cuando otra persona está hiriendo tus sentimientos.

Sobre todo, se debe ser siempre uno mismo. Está bien probar distintas formas de relacionarse o conversar, pero esto debe encajar con el estilo propio. Ser tal y como uno es lo que más atrae a la gente y la mejor forma de hacer amistades.