¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

La ansiedad puede ser normal un "sistema de alarma" que pone alerta al peligro. Imagínate llegar a casa y encontrar un ladrón en tu sala de estar. Tu corazón late rápidamente. Las palmas sudorosas. Tu mente en blanco. En esta situación, la ansiedad puede proporcionar una chispa extra para ayudarte a salir del peligro. Más en situaciones normales, pero ocupado, la ansiedad puede darte la energía para hacer las cosas.

Pero a veces la ansiedad puede estar fuera de control, dándote un sentido de temor y miedo sin razón aparente. Este tipo de ansiedad puede trastornar tu vida.

¿EXISTEN DIFERENTES TIPOS DE ANSIEDAD?

Sí. La ansiedad puede ser una sensación general de preocupación, un ataque súbito de sentimientos de pánico, o un miedo de una cierta situación o el objeto.

¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA?

El trastorno de ansiedad generalizada es permanente la preocupación o miedo de que no está relacionada con un evento en particular o una situación, o está fuera de proporción a lo que cabría esperar - por ejemplo, la constante preocupación de un niño que está perfectamente sano.

Los síntomas de trastorno de ansiedad generalizado incluyen tensión muscular, temblor, dificultad para respirar, latidos rápidos del corazón, sequedad de boca, mareos, náuseas, irritabilidad, pérdida de sueño y no ser capaz de concentrarse.

¿QUÉ ES EL TRASTORNO DE PÁNICO?

El trastorno de pánico es otro tipo de ansiedad. Se produce cuando se han repetido los períodos de pánico extremo, llamados ataques de pánico.

Supongamos que un día estás saliendo de tu coche para ir a trabajar. De repente, sientes el pecho apretado. Tu corazón late rápido. Te comienzas a sentir mareado y débil. Comienzas a asfixiarte. Te sientes como si el final está cerca. ¿Está todo en tu cabeza? No. Lo más probable es que tuviste un ataque de pánico.

Los ataques de pánico duran alrededor de 5 a 30 minutos y puede incluir cualquiera de los síntomas anotados en el cuadro de abajo. Los ataques de pánico pueden llevar a fobias si no se tratan.

LOS SÍNTOMAS DE ATAQUE DE PÁNICO

* Sentir que te vas a ahogar
* Presión de pecho o dolor en el pecho
* Golpear el corazón
* Pulso acelerado
* Mareo o mareo
* Dificultad para respirar u opresión en la garganta
* Sudoración
* Temblores o sacudidas
* Náuseas
* Hormigueo o adormecimiento en las manos o los pies
* Bochornos o escalofríos
* Sentido de la sensación de irrealidad o de ensueño
* Extremo miedo de perder el control, de hacer algo vergonzoso, "loco" o morir

¿QUÉ ES UNA FOBIA?

Una fobia es un extremo, el miedo irracional en respuesta a algo específico. Hay un montón de diferentes fobias, incluyendo miedo a las multitudes, puentes, serpientes, arañas, alturas, lugares abiertos o vergüenza social.

Una fobia sólo se considera un problema cuando te impide vivir una vida normal. Un ejemplo de ello es tener miedo a salir de casa porque tienes miedo de una de las cosas mencionadas anteriormente.

¿QUÉ CAUSA LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?

Supongamos que la alarma de incendio se apague en tu casa. Corres alrededor frenéticamente para encontrar el fuego. En lugar de ello, encuentras que no hay fuego - sólo la alarma no está funcionando correctamente.

Es lo mismo con los trastornos de ansiedad. Tu cuerpo por error desencadena tu sistema de alarma cuando no hay peligro. Esto puede ser debido a un desequilibrio químico en tu cuerpo. También puede estar relacionado con una memoria inconsciente, a un efecto secundario de un medicamento o una enfermedad.