Pasear al perro promueve el ejercicio en mujeres embarazadas
Una de las preocupaciones más comunes que tienen las mujeres embarazadas es el hecho de ejercitarse, ya que piensan que hacer cualquier ejercicio puede dañar el desarrollo del bebé.
La comunidad médica señala que es importante que las mujeres embarazadas se ejerciten 30 minutos al día con el fin de evitar la obesidad, padecimiento que puede provocar diabetes gestacional en el bebé. Entre los ejercicios que pueden realizar las mujeres embarazadas se encuentra la caminata, aerobics, senderismo, footing o la natación son alternativas para ejercitarse y cuidar el embarazo.
Además de estos ejercicios, un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Liverpool descubrió que pasear al perro es una excelente alternativa para que las mujeres embarazadas se ejerciten sin arriesgar el desarrollo del bebé.
Para lograr este resultado, los investigadores estudiaron a 100 mil mujeres embarazadas. A todas las participantes se les realizó un seguimiento de sus actividades cotidianas, incluyendo, el tiempo que le dedicaban a ejercitarse.
Al finalizar el seguimiento, se descubrió que las mujeres que tenían uno o más perros tenían el 50% de más probabilidades de realizar ejercicio media hora al día o 150 minutos a la semana, previniendo así la obesidad en el embarazo.
La doctora Carri Westgarth, encargada de dirigir el estudio, indica que anteriormente “se había demostrado que tener un perro aumenta la actividad física en los adultos en general, este es el primer estudio que valora esta relación en las mujeres embarazadas".
Pasear al perro puede formar parte de un estilo de vida saludable en las mujeres embarazadas
Argumenta que en el caso de las mujeres embarazadas “hemos observado que tener uno o más perros ayuda a las mujeres embarazadas a caminar a paso ligero regularmente, ayudándolas a alcanzar la cantidad recomendada de 150 minutos de actividad física a la semana.”
Sin embargo, la doctora Westgarth, matiza los resultados del estudio, ya que “la actividad de pasear al perro, por sí misma, no puede reducir el número de mujeres embarazadas obesas, y algunas mujeres embarazadas que tienen perros no salen a caminar. Esto significa que tenemos que averiguar cómo promover el salir a pasear al perro podría integrarse en una estrategia más amplia, que incluye consejos sobre la alimentación saludable, fomentar el ejercicio durante el embarazo y reducir el aumento de peso".
Ante esta situación, la doctora considera que es importante “investigar por qué algunas personas no utilizan la oportunidad de mejorar su salud paseando a sus perros con regularidad, y qué barreras y motivadores que hay que examinar. Además, tenemos que averiguar cómo factores, tales como el tipo de perro, afectan a la intensidad de la actividad física: por ejemplo, los propietarios de perros grandes caminan más rápidamente, en comparación con los propietarios de perros pequeños. Esto nos ayudará a identificar los consejos que los profesionales de la salud podrían recomendar a las mujeres embarazadas".
La doctora Sandra McCune, directora del Programa de Investigación de Mars Petcare, considera “que tener una mascota, y cuidarla de forma adecuada, es enormemente positivo para el bienestar físico y mental del propietario. Esta investigación muestra, además, que pasear al perro puede formar parte de un estilo de vida saludable en las mujeres embarazadas".
