¿Cuál es la respuesta saludable al estrés?

Un aspecto clave de una buena respuesta de adaptación al estrés es el momento oportuno. Un exceso de respuesta a estrés o el fracaso para apagar una respuesta de estrés puede tener consecuencias negativas biológicas de un individuo. El humano sano responde al estrés en tres componentes:

* El cerebro maneja (media) la respuesta inmediata. Esta respuesta indica la médula suprarrenal a la liberación de epinefrina y norepinefrina.
* El hipotálamo (una zona central en el cerebro) y la glándula pituitaria inicia (de activación) la respuesta más lenta de mantenimiento de señalización por la corteza suprarrenal para la liberación de cortisol y otras hormonas.
* Muchos neurales (nerviosas) son los circuitos implicados en la respuesta de comportamiento. Esta respuesta aumenta la excitación (de alerta, el aumento de la conciencia), se centra la atención, inhibe la alimentación y el comportamiento reproductivo, reduce la percepción del dolor, y redirige el comportamiento.

Los resultados combinados de estos tres componentes de la respuesta al estrés mantienen el equilibrio interno (homeostasis), aumentan la producción de energía y la utilización, y alteran los electrolitos (elementos químicos) y el equilibrio de fluidos en el cuerpo.

También preparan el organismo para una reacción rápida a través del sistema nervioso simpático (SNS). El SNS funciona mediante el aumento de la frecuencia cardiaca, aumento de la presión arterial, la reorientación del flujo de sangre al corazón, músculos, y lejos del cerebro y el tracto gastrointestinal, y la liberación de combustible (glucosa y ácidos grasos) para ayudar a luchar o huir del peligro.