¡Delicioso! Conoce los beneficios del melón
En temporadas de calor, uno de las frutas que más se consumen es el melón, alimento que comúnmente crece en zonas cálidas, es por ello común observar que el melón es un alimento común en países latinoamericanos, como es el caso de México, Brasil, Colombia y Venezuela.
Al igual que otras frutas, el melón es un alimento que posee un sin de beneficios que ignoramos. Es por ello que en Doctor Web te queremos decir todos los beneficios que tiene el melón en tu salud.
Beneficios del melón
Evita la sequedad de la piel
Sin duda, la piel es una de las zonas más lastimadas de nuestro cuerpo, ya sea por la exposición a los rayos del sol o por la contaminación, los cuales pueden provocar sequedad en la piel. Afortunadamente, el melón evita la sequedad de nuestro cuerpo, ya que es una fruta rica en vitamina A, la cual es vital para mantener hidratada nuestra piel.
Es rico en antioxidantes
Como toda fruta, el melón es un alimento rico en antioxidantes, en especial de la vitamina E, el cual puede prevenir la aparición de células cancerosas en el cuerpo. Además, la vitamina E puede retrasar el envejecimiento.
Es diurético
Una de las propiedades más importantes del melón es ser un alimento diurético, propiedad que permite aumentar el flujo de la orina y, con ello, que el cuerpo elimine las toxinas que almacena en los riñones.
El melón evita la sequedad de nuestro cuerpo, ya que es una fruta rica en vitamina A
Previene las manchas de la piel
Además de evitar la sequedad de la piel, el melón es un excelente alimento que puede prevenir las manchas de la piel causadas por las toxinas que se acumulan entre los poros de la piel. Es por ello común ver que muchos tratamientos estéticos usan el melón como un ingrediente para limpiar la piel.
Es rico en fibra
El melón es una de las frutas que contienen niveles altos de fibra, compuesto esencial para el correcto funcionamiento del sistema digestivo. Es por ello que en temporadas de calor se recomienda el consumo de melón como una alternativa para que el cuerpo adquiera fibra sin tener la preocupación de deshidratarse.
Aporta acido fólico
Una de los beneficios más importantes que tiene el melón es de proporcionar al cuerpo de ácido fólico, dicho compuesto es esencial para las mujeres embarazadas, ya que permite el desarrollo físico del bebé, reduciendo las posibilidades de que sufra de alguna discapacidad física y mental.
Ayuda a controlar el colesterol
Anteriormente mencionamos que el melón es rico en antioxidantes, dichos compuestos, además de retrasar el envejecimiento también pueden controlar y reducir el colesterol que se aloja en las arterias, reduciendo el riesgo de que la persona sufra de ataque cardíaco.
El melón es una fruta que puede ayudarnos a tener una buena salud. No dudes en incluirla en tu dieta y disfruta de sus beneficios.
