Embarazo y Dolor de Espalda

El dolor de espalda y el embarazo suelen estar muy ligados. No es raro encontrar a mujeres embarazadas frotando su espalda para disminuir el dolor. ¿Por qué la mayoría de las embarazadas sufre de dolores casi a diario? Y, más importante, ¿qué puedes hacer para disminuir este malestar?

¿Por qué duele la Espalda?

Durante el embarazo, el aumento de peso genera modificaciones negativas en tu postura, derivando esto en dolores de espalda intensos. Sin embargo, el cuerpo produce una variedad de hormonas que ayudarán a equilibrar esta sensación. Una de ellas es la relaxina, la cual permite suavizar los ligamentos de la pelvis. Durante el parto, la relaxina relaja los músculos del cuello uterino para facilitar la dilatación.

La prevención es la mejor forma para evitar el dolor de espalda durante el embarazo. Las medidas preventivas incluyen:

• Ejercicios
• Mejora tu postura
• Flexiona tu cuerpo con frecuencia