Prevención de la Cefalea Tensional

Mantener un diario puede ser útil para determinar un patrón de factores desencadenantes del dolor de cabeza, los cuales pueden ser ciertos alimentos, el hambre, la tensión ocular, la mala postura, el estrés, la ansiedad , la ira etc.

La respiración y ejercicios de relajación pueden ayudar en situaciones de estrés y evitar un dolor de cabeza.

El ejercicio regular disminuye la tensión que ocasiona los dolores de cabeza.

Algunos medicamentos para la depresión pueden ser prescritos para prevenir o reducir la frecuencia de los dolores de cabeza.

Evitar el consumo de alcohol ayuda a prevenir dolores de cabeza.