El primer paso es diagnosticar posibles causas subyacentes y tratar la condición. Por ejemplo, si el insomnio está siendo causado por la depresión, una vez que la depresión se trata, el insomnio a menudo desaparece sin más ayuda médica.
No son los tratamientos de drogas suele ser el preferido primer curso de acción. Estos tratamientos pueden incluir:
* Terapia cognitivo-conductual (modificar el comportamiento y patrones de pensamiento)
* Resolución de problemas para hacer que usted se sienta en control (por ejemplo, el mantenimiento de un diario de sueño).
* Estilo de vida. Esto incluye limitar la cafeína, la nicotina y el alcohol; teniendo el ejercicio regular; veces de mantenimiento regular para dormir y despertar; mantener un buen ambiente para dormir.
* Educación sobre el sueño y la relajación.
Las Tabletas para dormir pueden ser consideradas en los siguientes casos:
- Si los síntomas son particularmente graves
- Para aliviar el insomnio a corto plazo
Sin embargo, los médicos suelen ser reacios a prescribir este tipo de medicamentos que alivian los síntomas pero no tratan la causa del insomnio. De acción corta las benzodiacepinas o la más reciente hipnótico Z.
Las benzodiazepinas son los tranquilizantes y están diseñadas para reducir la ansiedad y promover la tranquilidad, la relajación y el sueño. Ellos trabajan para frenar el cuerpo hacia abajo. Estos medicamentos sólo deben considerarse si tu insomnio es grave o extremo que provoca la angustia. Todas las benzodiazepinas tienen efectos hipnóticos y puede conducir a una dependencia. Si van a ser utilizados para tratar el insomnio entonces sólo el de acción corta benzodiacepinas debe ser prescrito:
- Temazepam
- Loprazolam
- Lormetazepam
Los medicamentos Z son otro tipo de pastilla para dormir que trabajan en forma similar a las benzodiazepinas:
- Zopiclone
- Zolpidem
- Zaleplon
Hay poca diferencia entre las benzodiacepinas y los medicamentos y Z por lo que si uno no funciona, es poco probable que cambiar a otro tendrá un efecto diferente.
