Se estima que ocho de cada diez mujeres experimentan síntomas previos a la menopausia, y de estos, el 45% encuentran sus síntomas difíciles de tratar.

En la mayoría de los casos, el primer síntoma de la peri-menopausia es un cambio en tu patrón menstrual habitual. Puedes encontrar que tu periodo comienza a aparecer cada dos o tres semanas, o puede que no tengas en un mes.

Otros síntomas comunes de la peri-menopausia, menopausia y post-menopausia se detallan a continuación.

Bochornos y sudores nocturnos

Un sofoco es una repentina sensación de calor en la parte superior del cuerpo, que puede comenzar en la cara, el cuello o el pecho, antes de extenderse hacia arriba y hacia abajo. Puedes encontrar que la piel de la cara, el cuello y el pecho se torna color rojo y desigual, y puedes comenzar a sudar. También puedes experimentar un cambio en el ritmo cardíaco, que puede llegar a ser muy rápido (conocido como taquicardia) o irregular y más fuerte de lo normal (conocida como palpitaciones).

Los bochornos y sensaciones sofocantes que se producen por la noche se llaman sudores nocturnos. La mayoría de los sofocos sólo durarán unos minutos, y son más comunes en el primer año después de tu período final.

Alteración del Sueño

Muchas mujeres menopáusicas tienen dificultad para dormir debido a la sudoración nocturna, trastornos del sueño, pero también puede ocurrir como resultado de la ansiedad o el insomnio. Puedes encontrar que la falta de sueño te hace irritable, y que tienes problemas con tu memoria a corto plazo y la capacidad de concentración.

Síntomas Vaginales

Durante la peri-menopausia, puedes experimentar sequedad vaginal, comezón o incomodidad. Esto puede hacer que el sexo se convierta en difícil o doloroso, que es conocido como dispareunia. Estos síntomas combinados se conocen como atrofia vaginal.

Aproximadamente el 30% de las mujeres experimenta los síntomas de atrofia vaginal durante los primeros síntomas post-menopáusicos, y hasta el 47% de las mujeres tienen durante el período post-menopáusico. Sin embargo, en algunos casos es posible la atrofia vaginal en más de 10 años después de tu período final.

Síntomas Urinarios

Durante la menopausia, es posible que te conviertas en propensa a las recurrentes infecciones del tracto urinario inferior, tales como cistitis. También puedes experimentar una necesidad de orinar con frecuencia, y necesitas orinar más a menudo de lo normal.

¿Cuánto duran tiempo los síntomas de la menopausia?

Sin tratamiento, la mayoría de los síntomas de la menopausia son autolimitados, lo que significa que poco a poco dejan de suceder naturalmente. Esto usualmente ocurre de dos a cinco años después de comenzar los síntomas, pero algunas mujeres pueden experimentar síntomas por muchos años más.

Si experimentas síntomas vaginales, como sequedad, picazón y molestias, es probable que ellos persistan o empeoren con el tiempo a menos que sean tratados.

Protección de los Huesos contra la Osteoporosis

La pérdida de hueso a granel y la osteoporosis son las características naturales del envejecimiento de la población, pero la pérdida de estrógenos acelera el proceso en las mujeres post-menopáusicas.

Si no puedes obtener suficiente calcio de tu dieta, tal vez valdría la pena intentar los suplementos de calcio, pero visita antes a tu médico.