Para reducir las perturbaciones causadas por el Síndrome de Piernas Inquietas (RLS), debes asegurarte de que tienes una buena rutina de sueño. Puedes encontrar los siguientes consejos útiles:

* Asegurarte de que tu medio ambiente donde duermes es tranquilo y confortable,
* Ir a la cama en un plazo razonable, y tratar de asegurarte de que vas a dormir y despertarte en las mismas horas cada día,
* Evitar ejercer directamente antes de ir a la cama,
* Evitar comer tarde, o que consumas las bebidas con cafeína en tarde o noche,
* Evitar tomar siestas durante el día y en las primeras horas de la noche, y
* Trata de relajarte antes de ir a la cama, por ejemplo, tomando un baño en agua tibia o caliente con una bebida láctea.