Semana 30 del embarazo

Cambios físicos y emocionales en la familia y el bebé durante la Semana 30 de embarazo.

Cambios en el Bebé:

El bebé es muy consciente de los alrededores. Tendemos a pensar en el útero como un lugar oscuro, aunque no es así. El bebé puede ser capaz de distinguir entre el sueño y el despertar. Aunque por lo general parece como si el bebé quisiera dormir cuando es de día y viceversa por la noche. Pesa 3 libras (1,36 kilogramos) y mide alrededor de 14,8 pulgadas (37,5 cm) de longitud.

Cambios en la Madre:

Tu postura sigue siendo muy importante para tu comodidad. Mantener una buena postura es una buena manera de disminuir la tensión en tu cuerpo.Una de las cosas que puedes hacer para ayudar a mantener tus niveles de energía y aumentar tu resistencia para el nacimiento es hacer ejercicio. Trata de tomar paseos o nadar distancias cortas. Salir y realizar ejercicios de estiramiento te ayudará a sentirte mejor y está comprobado que disminuyen el número de quejas relacionadas con el embarazo.

Cambios en el Papá:

Toma notas en la clase de parto. Anota lo que consideras que para ti es importante. No sufras con sobrecarga de información.